Генетический материал зародыш получает от двух взрослых – мамы и папы. Поэтому геном ребенка наполовину является чужеродным для материнского организма. В обычном состоянии иммунная система должна обнаруживать «чужаков», пытающихся проникнуть в организм, и уничтожать их — но такая агрессивная реакция может уничтожить и сам зарождающийся плод? Для подавления агрессивности иммунной системы матери хорион, который является предшественником плаценты в женском организме, а затем и плацента синтезируют биологически активные вещества, которые подавляют активность иммунной системы. Такое подавление, необходимое для нормально развития плода, для беременной женщины проявляется повышенной предрасположенностью к простудным заболеваниям.

Нельзя не учитывать и то, что организм будущей мамы делится с малышом всеми питательными веществами и витаминами. В периоды интенсивного роста плода возможно некоторое истощение ресурсов организма матери, что также сопровождается угнетением иммунной системы.

Учитывая вышесказанное, выделяют два периода в течение беременности, во время которых женщина наиболее подвержена влиянию возбудителей инфекции. Это шестая-восьмая неделя беременности и временной промежуток с двадцатой по двадцать восьмую неделю.

Занимаясь стимулированием иммунитета при беременности, нельзя обращаться к фармакологическим средствам, даже если основными их составляющими являются лимонник, радиола, женьшень и элеутерококк. Эти средства можно использовать, если понадобиться поднять иммунитет после родов. Но есть и безопасные способы повысить иммунитет у беременных.

Начинать оздоровление организма и активизацию защитных реакций организма нужно с полноценного питания. Антитела, которые участвуют в реализации большинства иммунных реакций, по своему составу являются белковыми молекулами. Для их образования нужны аминокислоты, заменимые и незаменимые. Последние не синтезируются в организме, их можно получить лишь из продуктов питания. Именно поэтому в рационе питания беременной женщины должны обязательно содержаться мясные и молочные продукты. Эти группы являются основным источником аминокислот. Достаточным является ежедневное употребление одного-двух граммов белка на килограмм массы тела женщины.

Углеводы отвечают за энергетический обмен, поэтому игнорировать их никак нельзя. Особенно важна растительная клетчатка, без которой не будет адекватно работать пищеварительный тракт. В кишечнике сконцентрировано большое количество лимфоидной ткани, которая ответственна за иммунный ответ. Поэтому хорошая работа кишечника является основой для адекватных иммунных реакций.

Противостоять простудным и вирусным инфекциям помогает употребление продуктов, известных противомикробными свойствами. Это чеснок и лук, которые содержат в своем составе природные компоненты – фитонциды, способные уничтожать инфекционных агентов.

Не следует забывать и сбалансированном составе микрофлоры кишечника, которая не только активно участвует в обменных процессах и синтезирует группы витаминов В и К, но и способствует реализации защитных механизмов иммунитета.Несомненно, полезными компонентами ежедневного рациона питания беременной являются йогурты или кефиры. Но, в качестве эффективного и безопасного вспомогательного средства для поддержки баланса микрофлоры кишечника и повышения общего иммунного статуса организма у беременных (тем более — при расстройствах пищеварения) можно применять продукты с усиленным составом пробиотических микроорганизмов (мультивидовой пробиотик Лабицид S4 – cодержит 4 вида полезной микрофлоры в количестве 4 млрд в одной капсуле – c преобладанием бифидо и лактобактерии).

Полноценно функционирующая полезная микрофлора кишечника самостоятельно способна стимулировать синтез и работу иммунокомпетентных клеток , которые, в свою очередь, передают сигналы и запускают в работу системный иммунитет. Стимулирующие противоинфекционный иммунитет сигналы, полученные в нижних отделах ЖКТ, передаются на слизистые ротовой полости, респираторного и урогенитального тракта) – что дает возможность профилактики заражения инфекциями и предотвращения обострения хронических заболеваний у беременных.

Кроме питания, необходимо регулярно проводить закаливающие процедуры. Это могут быть контрастные ванны для ног или обтирание полотенцем. Начинать можно с воды комнатной температуры, постепенно переходя к более низким температурам.

Полноценный сон, правильное чередование отдыха и работы – ещё одно правило беременной, которая заботится о своем иммунитете. Отдыхать нужно ещё до того, как усталость станет выраженной.